10 Cara Untuk Meningkatkan Kualitas Hidup dari Buku Robin Sharma

Apakah buku nonfiksi pengembangan diri yang akhir-akhir ini kamu baca?

Terdapat salah satu buku nonfiksi menarik karya Robin Sharma, berjudul The Monk Who Sold His Ferrari. Dari judulnya saja udah menarik, kok bisa seseorang menjual Ferrari miliknya agar bisa jadi orang yang lebih baik?

Buku ini mengisahkan tentang mantan pengacara bernama Julian Mantle yang melepaskan diri dari hidup melelahkan yang dijalaninya. Ia bahkan menjual Ferrari dan seluruh harta bendanya dan memulai perjalanan ke India. Di sana lah ia belajar tentang tujuh kebajikan Sivana yang dijelaskan satu-persatu di buku ini. Tujuh kebajikan Sivana yang akan membantu kamu untuk  menjalani kehidupan yang lebih bahagia, lebih bermanfaat dan tercerahkan.

Kali ini saya tidak akan menceritakan tentang tujuh kebajikan Sivana. Cukup panjang  soalnya kalau dijelaskan satu-satu. Heheheh.. Kali ini saya hanya akan cerita tentang kebajikan Sivana yang ketiga, yaitu Kaizen.  Dalam bahasa Jepang, kaizen berarti peningkatan yang konstan dan tidak pernah berakhir. Untuk hidup lebih baik, kita perlu terus berkembang untuk berusaha menjadi versi terbaik dari diri kita.

Sekarang pertanyaannya, bagaimana bisa menjadi lebih baik? Kadang kita kalau sudah terkukung rutinitas, jadi lupa untuk meningkatkan kualitas diri.

Sibuk soalnya, mana sempat belajar... Kurang lebih pasti seperti itu yang ada di pikiran kita kan 😆. Itu sih sama saja dengan pemotong kayu yang mengatakan tidak sempat mengasah gergajinya karena sibuk menggunakannya untuk memotong kayu.

Terdapat 10 hal yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup dan mengembangkan hidup menjadi lebih baik, yaitu:

1. Ritual of Solitude : cari waktu untuk mendapatkan ketenangan sejenak dari rutinitas.  Ini dibutuhkan untuk mengistirahatkan otak dan kembali mengasah kreatifitas. Mungkin kamu bisa mengalokasikan sedikit waktu di akhir pekan dengan sendiri di kamar dan mengistirahatkan diri.
2. Ritual of Physicality : fisik juga harus dijaga dengan baik, coba rawatlah tubuh dengan olahraga ringan dan hidup sehat
3. Ritual of Live Nourishment : atur pola makan yang sehat dan perbanyak konsumsi sayur dan buah. Karena setiap makanan yang masuk ke tubuh itu sangat tmennentukan kondisi tubuh kita. Say no deh sama minum boba setiap hari, atau makan junk food terus 😆
4. The ritual of abundant knowledge : jangan pernah berhenti belajar dan menambah pengetahuan. Tidak ada kata terlambat untuk belajar sesuatu yang baru, atau mengupdate ilmu yang sudah ada. Salah satunya bisa dengan banyak membaca buku, atau ikut training-training online atau sesimpel dengerin podcast yang bermanfaat
5. The ritual of personal reflection : alokasikan waktu untuk lebih mengenal diri sendiri. Kadang kesibukan membuat kita lupa merefleksikan apa yang telah kita lakukan selama ini. Coba ingat-ingat kembali, apa yang telah dilakukan, atau ingin dilakukan. Apa wishlit kamu yang masih ingin dicapai? Oiya, salah satu cara mudah untuk refleksi diri juga bisa dengan membuat jurnal.
6. The ritual of early awakening: bagaimana kondisi kamu di pagi hari, akan mempengaruhi kondisi kamu sepanjang hari loh. Jadi, bangunlah pagi-pagi dengan semangat, sambil coba memikirkan, kalau ini menjadi hari terakhir kamu di dunia, bagaimana kamu akan menjalaninya? Pastinya tidak dengan tidur sepanjang hari kan.
7. The ritual of music: mendengarkan musik yang menyenangkan akan membantu mengatur mood. Jadi, pasanglah musik-musik favorit, selain untuk mengatur mood juga bisa untuk menambah semangat dalam beraktivitas
8. The ritual of spoken word: selalu ucapkan kata-kata positif, karena afirmasi positif akan mempengaruhi kualitas hidup. Ngerasa ga sih kalau orang isinya ngeluh terus bikin hidup jadi sumpek? Hehehe.. Jadi, lebih baik isi hidup dengan kalimat-kalimat yang menyenangkan 😍
9. The ritual of congruent character:  jalani hidup dengan karakter yang baik seperti penuh kejujuran, kesabaran, dan kebaikan. Menjalani hidup dengan karakter yang baik akan membawa kebahagiaan. Termasuk berbuat baik kepada orang lain juga akan membawa kebaikan yang sama untuk diri kita loh.
10. The ritual of simplicity: hiduplah dengan lebih sederhana dengan mengurangi hal-hal dan barang-barang yang tidak berarti dalam hidup. Ini juga cocok dengan yang pernah dibahas Fumio Sasaki tentang hidup minimalis. Dari pada sibuk mengurusi barang-barang yang tida bermanfaat, lebih baik waktu digunakan untuk hal lain yang lebih bermanfaat

Baca juga : Ketakutan Saya Saat Membaca Buku "Goodbye, Things:Hidup Minimalis Ala Orang Jepang"

Bagaimana menurut kamu 10 cara di atas? Kira-kira cara yang mana nih yang mau kamu coba praktekkan terlebih dahulu? Share di komen yaa...